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Vegetarismus: Vorteile und Nachteile einer fleischlosen Ernährung
Der Vegetarismus spaltet die Gesellschaft in zwei Gruppen. Die eine Gruppe hält ihn für die gesündeste Art der Ernährung, die andere ist der Meinung, dass diese Ernährungsweise mit gesundheitlichen...
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In welchem Alter verlangsamt sich unser Stoffwechsel? Viel später, als man denkt
Hast du auch schon mal gehört, dass ein langsamerer Stoffwechsel es sehr schwer macht, in den Dreißigern eine schlanke und attraktive Figur zu behalten? Ich spreche nicht einmal mehr von der...
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Welche Nährstoffe fehlen Veganern am häufigsten und wie kann man sie ergänzen?
Die Zahl der Personen, die Fleisch, Fisch, Eier, Milch und alle anderen Lebensmittel tierischen Ursprungs vollständig aus ihrer Ernährung verbannt haben, nimmt stetig zu. In den Vereinigten Staaten...
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Blutzuckermessgeräte: Wie funktionieren sie und können sie beim Abnehmen oder...
Fällt dir auch auf, dass immer mehr Leute ein weißes Band am Arm tragen, von dem du nicht weißt, was es ist? Wahrscheinlich handelt es sich nicht um einen hochmodernen Chip, sondern um ein...
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Was sollte man essen und trinken, um beim Wandern oder Radfahren genügend...
Wenn wir zu Hause sind und hungrig werden, können wir einfach in den Kühlschrank greifen und uns das holen, was wir wollen. So einfach ist es aber nicht, wenn du eine Tageswanderung machst oder mit...
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Wie bringst du mehr Protein in deine Ernährung?
Proteine sind in jeder Zelle unseres Körpers enthalten. Sie sind das Baumaterial für fast alle Zellen unseres Organismus. Sie sind unverzichtbar für Muskeln, Knochen, innere Organe, Haare und Nägel....
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Wie fange ich an zu laufen? Eine einfache Anleitung für absolute Anfänger
Wenn du auf der Couch liegst, stellst du dir dann vor, wie es wäre, mit einem Lächeln im Gesicht über die Wege zu laufen, andere Läufer zu grüßen und diese Übung in vollen Zügen zu genießen? Oder...
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6 Schritte zu eiserner Selbstdisziplin, um deine Fitnessziele zu erreichen
Regelmäßiger Sport, die Fähigkeit, Grenzen zu überschreiten, die Überwachung der Kalorienzufuhr und die richtige Auswahl der Ernährung – all dies erfordert Disziplin. Doch nicht jeder ist in der Lage,...
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Wie kann man Mahlzeiten effektiv zubereiten und verpacken?
Die Zubereitung von Mahlzeiten und die Kontrolle der Ernährung sind einer der grundlegendsten Schlüssel zum Erreichen jedes Fitnessziels. Darüber hinaus hilft dir das Einpacken von Mahlzeiten, Zeit,...
View ArticleRegeln für GymBeam-Gewinnspiele
Möchtest du wertvolle Preise gewinnen und deinen Vorrat an Fitnesszubehör, Supplements, gesunder Ernährung und Sportkleidung erweitern? Verpasse nicht unsere neuen GymBeam-Gewinnspiele, an denen jeder...
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8 Tipps zur Entschleunigung und mehr Lebensfreude
In der raschen Welt von heute sind so viele Leute ständig in Eile. Man sucht nach Glück, beruflichem Wachstum, Fortschritten in der Fitness, Erfolg an der Universität oder im Privatleben. Natürlich...
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10 Tipps zum Glücklichsein
Das Leben ist voller Momente und Zeiten, die Glück bringen, aber auch voller Enttäuschungen. Jeder von uns wird von Zeit zu Zeit Enttäuschungen erleben, und das ist völlig in Ordnung. Wenn du dich...
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Folsäure – Warum ist es wichtig, ihre Bedeutung zu kennen?
Folsäure ist eine synthetische Form von Folat, in beiden Fällen ist es eine Bezeichnung für Vitamin B9. Folat ist sehr wichtig für uns und besonders für schwangere Frauen, weil es grundlegend zur...
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5 Warnzeichen für eine unzureichende Proteinversorgung
Proteine sind einer der wichtigsten Nährstoffe für unseren Körper. Sie sind das A und O in der Fitnesswelt, denn sie fungieren als Grundbaustein für das Wachstum und die Erhaltung der Muskelmasse und...
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Tipps für einen aktiven Urlaub: Verbinde Entspannung mit Bewegung
Für viele von uns ist Urlaub einer der Höhepunkte des Jahres, der oft Monate oder zumindest Wochen im Voraus minutiös geplant wird. So ist sichergestellt, dass am Tag der Abreise alles bereit ist und...
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Work-Life-Balance: Wie du Arbeit und Privatleben erfolgreich in Einklang...
Deine tägliche Energie, Motivation, Zeit und Willenskraft gleichmäßig auf Arbeit und Freizeit zu verteilen, kann für ambitionierte Leute eine ziemliche Herausforderung sein. Das ist umso schwieriger...
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13 Tipps, um die Motivation für dein Training aufrechtzuerhalten und deine...
Stell dir vor, du willst einen besser bezahlten Job. Du denkst mehrmals pro Woche daran und träumst gerne davon, was du dir leisten könntest, wenn du mehr Geld verdienst. Vielleicht träumst du von...
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10 gute Gründe, Eier zu essen
Was war zuerst da – das Huhn oder das Ei? Die Antwort auf diese Frage erfährst du hier nicht, aber du erfährst alles über die gesundheitlichen Vorteile des Eierverzehrs. Die Ansichten über ihren Platz...
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Erdnüsse: Ein Superfood, das dir helfen kann, abzunehmen und deine Gesundheit...
Erdnüsse sind ein sehr beliebter Snack auf der ganzen Welt. Vielleicht hast du sie heute erst als Snack gegessen, während du deine Lieblingsfernsehserie geschaut hast, oder sie als leckere...
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Testosteron, Östrogen und Progesteron: Wie wirken sie sich auf...
Hast du Probleme, Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen, wie du es dir vorgestellt hast? Hast du dich jemals gefragt, ob die Hormone der Grund dafür sein könnten? Vielleicht bist du schon mal...
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