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Kältetherapie: 10 Fragen und Antworten, die du kennen solltest
Hast du die Entscheidung getroffen, mit der Kältetherapie zu beginnen? Dann bekommst du von uns das höchste Lob. Die Kältetherapie ist ein großartiges Mittel, um die Widerstandsfähigkeit gegen...
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Gluten und Gesundheit: Wann ist eine glutenfreie Ernährung notwendig und wann...
Gluten ist einer der umstrittensten Bestandteile der modernen Ernährung. Die Leute bringen es oft mit negativen Wirkungen wie Gewichtszunahme, Verdauungsproblemen oder Konzentrationsschwierigkeiten in...
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10 Tipps, um deine Leistung im E-Sport zu steigern und zu verbessern
Den Kreislauf aus Verpflichtungen und virtuellem Training auszubalancieren, kann schwierig sein. Wenn du von der Schule oder der Arbeit kommst, musst du dich schnell umziehen, die Pizzareste von...
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10 Tipps, um über Weihnachten nicht zuzunehmen
Vielleicht konntest du im Laufe des Oktobers, dank der wieder auftauchenden Weihnachtsdekorationen in Einkaufszentren, auf den Straßen und in Fernsehwerbungen, erkennen, dass Weihnachten näher rückt....
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Kannst du über Weihnachten fünf Kilo zunehmen?
Zu Weihnachten gehört unweigerlich die Zeit, die man mit seinen Lieben verbringt und in der man gemeinsam schöne Momente genießen kann, zu denen auch gutes Essen und Trinken gehört. All diese...
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Weihnachtsgeschenkideen für alle, die sich für Fitness und einen gesunden...
Weihnachten steht vor der Tür und wie jedes Jahr fragst du dich wahrscheinlich, wie du deinen Partner, deine Geschwister, deine Eltern, deine Freunde und deine Liebsten überraschen kannst. Wenn sie...
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10 Tipps, um Weihnachten zu genießen und in Form zu bleiben
Die am meisten erwarteten Feiertage des Jahres stehen vor der Tür, die Weihnachtsmärkte mit ihrem unendlichen Angebot an Köstlichkeiten sind in vollem Gange, und die Küchen füllen sich allmählich mit...
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Der Fisch auf deinem Teller: Welcher ist der gesündeste und welchen solltest...
Fisch hat den Ruf, ein nahrhaftes Lebensmittel zu sein, das unbedingt zu einer gesunden Ernährung gehört. Dennoch scheint es, als würde er bei den meisten von euch regelmäßig vom Teller verschwinden....
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Selbstreflexion zum Neujahr: Wie kannst du deine Erfolge in verschiedenen...
Der Jahreswechsel ist in der Regel mit Selbstreflexion verbunden. Leute nutzen oft die sozialen Netzwerke, um ihre größten Erlebnisse, Erfolge im Privat- oder Berufsleben und alles Positive, das sie...
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Wie viele Kalorien verbrennst du bei deinen Lieblingsaktivitäten im Winter?
Die Winterzeit löst bei jedem von uns andere Gefühle aus. Manche können es kaum erwarten, dass endlich Schnee fällt und gehen Schlittschuh laufen, Ski fahren oder mit jüngeren Familienmitgliedern...
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Wie man Neujahrsvorsätze einhält und seine Ziele erreicht
Das neue Jahr bringt traditionell viele Chancen und Herausforderungen mit sich. Im Zusammenhang damit fassen die Leute gerne Neujahrsvorsätze, um ihr Leben zu verändern. Meistens wollen sie abnehmen,...
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Was ist der BMI, welche Einschränkungen hat er und wie wird er berechnet?
Der Body Mass Index, oft mit BMI abgekürzt, ist ein Gesundheitsindikator, der aufzeigen soll, ob du zu wenig, genau richtig oder zu viel wiegst und eventuell abnehmen solltest. Vielleicht hast du ihn...
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Chiasamen – Welche Wirkung haben sie auf Gesundheit und Gewichtsabnahme, und...
Möchtest du deine Ernährung verbessern und mit ein paar Superfoods bereichern? Dann könnten Chiasamen die richtige Wahl sein! Sie enthalten eine ordentliche Menge an gesunden Fetten, Ballaststoffen...
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10 Tipps für Frauen für den Muskelaufbau
Der Muskelaufbau ist nicht mehr nur ein Vorrecht von Bodybuildern. Die Vorteile des Krafttrainings haben sich schnell in der Gesellschaft herumgesprochen und die Zeiten, in denen Frauen nur...
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Der Schlüssel zur Langlebigkeit? Wissenschaftler geben 8 Tipps, wie man bis...
Das Rezept für ein längeres Leben ist ein viel diskutiertes und heißes Thema, das die Menschheit seit jeher fasziniert. Legenden erzählen von Piraten, die dem Jungbrunnen nachjagten, während du im...
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Detox – wie wird dein Leben in 10 Tagen verändert?
Es gibt keine Abkürzung, die Gesundheitsvorsorge ist ein Langstreckenlauf. Das hält jedoch weder die verrückten Diäten noch die Verkäufer davon ab, Produkte mit unbestätigten Wirkungen zu bewerben....
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Was ist wahre Liebe und wie wirkt sie sich auf deinen Körper aus?
Erinnerst du dich an deine erste Liebe? Vielleicht spielte sie sich auf dem Spielplatz, hinter den verschlossenen Türen deines Kindergartens oder im Zeltlager ab. Du hast eine leichte Nervosität in...
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9 gute Gründe, Sport zu treiben und wie man es richtig macht
Sicherlich hast du schon von den Vorteilen des Sports und seinen positiven Wirkungen auf den menschlichen Körper gehört. Ein paar Mal pro Woche körperlich aktiv zu sein, wird vor allem von der...
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Self Care: Wie man sich um sich selbst kümmert und zufriedener im Leben wird
Das Thema psychische Gesundheit hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen. Verschiedene Lebensphasen, sei es im Sport oder im Privatleben, können große Wirkungen auf die Bevölkerung...
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